Известные диетологи Елена Перес и Мария Эрнандес Алкала развеяли широко распространённый миф о необходимости голодания перед праздничным ужином. Они считают, что это — одна из главных ошибок, к которой прибегают многие, и которая может привести к неприятным последствиям.
Специалисты подчеркнули, что длительный отказ от еды лишает человека способности осознанно наслаждаться пищей. В конечном итоге, праздничный ужин становится моментом безудержного поглощения, что может вызвать вздутие живота и чувство тяжести. "Рекомендуется на протяжении дня придерживаться сбалансированного питания, чтобы вечером иметь возможность насладиться угощениями и избежать переедания," — делятся мнением эксперты.
Кроме того, на фоне голодания, по мнению врачей, могут формироваться долгосрочные нездоровые пищевые привычки. Правильный подход к питанию в преддверии праздника — это залог комфортного и бодрствующего настроения, что, в свою очередь, сделает новогодние дары ещё более приятными.
