Манго – это не только экзотический фрукт, но и источник витаминов, клетчатки и антиоксидантов. В сезоне манго стоит запастись несколькими плодами, чтобы каждый день радовать себя освежающими смузи, которые идеально подойдут как для завтрака, так и для перекуса. Приготовить смузи из манго проще простого: всего три минуты и у вас на столе чудесный коктейль. Для вегетарианцев замечательной новостью будет то, что рецепт можно адаптировать, используя растительное молоко или безлактозный йогурт – кокосовое, миндальное или кешью помогут создать уникальный вкус.
Идеальный смузи из манго
Для создания этого смузи можно использовать как свежие, так и замороженные кусочки манго. Если вы выбрали замороженное манго, добавьте свежий банан, а если фрукты свежие – используйте замороженный банан. Это гарантирует, что ваш смузи сохранит прохладную текстуру и красивый вид.
Ингредиенты:
- 2 спелых манго или 2 чашки замороженной мякоти;
- 1/2 чашки молока или его альтернатив;
- 1 банан (свежий если манго замороженное, и замороженный если манго свежее);
- 1/2 чашки йогурта (молочного или безмолочного);
- 3-5 кубиков льда.
Приготовление:
Смузи из манго с тропическими нотами
Этот смузи станет настоящим тропическим наслаждением. Каждая порция содержит множество питательных веществ, клетчатки и пробиотиков. Вам потребуется всего несколько минут, чтобы создать этот освежающий напиток. Если вам хочется чего-то холодного и полезного, воспользуйтесь этим простым рецептом.
Ингредиенты:
- 2 чашки замороженного манго;
- 1 чашка льда;
- 1/2 чашки апельсинового сока;
- 1/2 чашки греческого йогурта;
- 1 ч. л. меда (по желанию).
