Яркий и полезный салат: тыква, авокадо и гранат на вашем столе

Яркий и полезный салат: тыква, авокадо и гранат на вашем столе

Салат, который невозможно не заметить на любом столе! Сочетание запеченной тыквы с нежным авокадо и сочными гранатовыми зернами создаёт настоящую гармонию вкусов и текстур. Это блюдо не только радует глаз, но и становится изюминкой вашего рациона, наполняя его витаминами и полезными веществами.

Ингредиенты для двух порций

  • Микс зелени (руккола, корн-салат или шпинат) — 2 горсти
  • Запечённая тыква — 200 г
  • Авокадо — 1 шт.
  • Зёрна граната — 3–4 ст. л.
  • Орехи (миндаль, кешью) — горсть
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Мед — 1 ч. л. (по желанию)
  • Соль, перец — по вкусу

Приготовление

  • Запекание тыквы: Нарезать тыкву дольками, сбрызнуть оливковым маслом, приправить солью и запекать при температуре 200 °C 20–25 минут до золотистой корочки.
  • Соберите основу салата: На тарелку выложить микс зелени, сверху добавить нарезанное и сбрызнутое лимонным соком авокадо. Выложить запечённую тыкву, гранатовые зерна и орехи.
  • Заправка: В небольшой ёмкости смешать оливковое масло, лимонный сок, немного соли, перца и по желанию мед. Полить заправкой перед подачей.
  • Этот салат — не просто еда, а маленький праздник на вашем столе, который станет не только полезным, но и визуально привлекательным блюдом. Убедитесь сами: лёгкость и свежесть сочетания порадует вас и ваших близких!

    Источник: Paclan | Товары для дома

    Топ

    Лента новостей