Паста с тыквенным соусом — это сочетание, которое обязательно нужно попробовать! Нежный аромат тыквы в сочетании с макаронами создаёт поистине уникальный вкус.
Что потребуется для приготовления?
Для этого блюда потребуется всего несколько простых ингредиентов:
- 150 г тыквы (замороженной или свежей),
- 50 г феты,
- Около одной трети стандартной пачки макарон (например, Barilla).
Приготовление шаг за шагом
Первый шаг: Нагрейте духовку до 220°C и запекайте тыкву в течение 20 минут. Для равномерного приготовления рекомендуется перемешать её в середине процесса. Не забудьте предварительно посолить, поперчить и добавить немного сушёного чеснока для аромата.
Второй шаг: После запекания смешайте тыкву с фетой (если её нет, используют сливки или молоко) и пробейте блендером до однородного состояния. Вы получите густой и кремовый соус для пасты.
Третий шаг: Параллельно отварите макароны — идеальное время готовки составляет 10 минут. Слейте воду и соедините макароны с тыквенным соусом. При желании можно добавить обжаренные креветки, кусочки курицы или посыпать тертым сыром.
Полезная информация о калориях
КБЖУ (на 100 г): 142 ккал • Б 6 г • Ж 6 г • У 16 г
КБЖУ (на порцию ~300 г): 426 ккал • Б 18 г • Ж 18 г • У 48 г
Это блюдо создаёт ощущение уюта и тепла, что делает его идеальным выбором для ужина. Кажется, нет ничего проще и вкуснее.! Если вы ищете, как сократить время на готовку, загляните в Telegram-бот и узнайте больше рецептов, которые сэкономят ваше время на кухне!
